「嘉里香港街馬2025」慈善跑於11月23日舉行，跑手在香港街道中穿梭，一邊欣賞城市風景，一邊以腳步行慈善，推廣聯合國可持續發展目標。大會邀得教育局局長蔡若蓮博士主持起步禮，她更親身參與並完成10公里賽事，為活動增添色彩。 在香港中文中學聯會的組織下，有多達100位中學校長與學生組成隊伍，參加由將軍澳至觀塘海濱的10公里賽事。筆者在老師的推薦下，邀請了中五級的錢璟朗同學一同參加比賽。 筆者對璟朗的認識，正正源於跑步。璟朗熱愛跑步，是馬拉松的常客，他今年參加了「友邦熱氣球跑」和「渣打香港馬拉松」，並獲得佳績。而筆者向來沒有跑步的習慣，是次賽事無疑是一項挑戰，故為此做足準備，加強訓練，盼以最佳狀態上陣。 開跑前，筆者和璟朗一起熱身，互相打氣。隨着嗚槍響起，雙雙投入到一眾跑手的熱情之中。到了賽事中段，筆者開始體力不支，不適感隨着時間越演越烈，但看到身旁的璟朗、其他校長和學生努力的模樣，頓時忘記了疲勞，一步一步跑向終點。師生馬拉松的精神在於共同完成挑戰，從中建立正面價值、互勉互勵的關係，感謝自己的堅持與璟朗的鼓勵，最終獲得了屬於二人的勝利。 另外，感謝香

2025年11月26日，是漫長的一天。大埔宏福苑的大火，由白天起火，到徹夜燃燒，奪去逾百條生命，許多居民失去至親和家園。這場災難不僅為社會蒙上陰霾，也牽動着每一個人的心。   面對災難，連日來香港社會展現出驚人的韌性和行動力，商界企業、慈善機構、民生小店、社會賢達、影視藝人和廣大市民紛紛通過不同形式賑災，包括捐款、發放援助金、捐贈物資、供應膳食及提供心理輔導服務等，為大埔災民略盡綿力。深水埗明哥之「北河同行」響應陽光洗衣為大埔災民收集及清洗衣物，邀請本校成為葵涌區的收集點，感謝一眾捐贈衣物的善心街坊，衣物經陽光洗衣清洗後會贈予災民；社福界「心連心大行動」成立工作小組支援大埔災民，提供情緒支援、兒童託管、長者照顧、殯儀支援及過渡性房屋安置等服務，並設有救災支援專線（電話：9747 7561）。 學校在本周一（1日）的早會上，進行了默哀儀式，與學生一起為逝者表示哀悼，並安排特別班主任課，簡單交代事件和解答學生提問，支援學生的情緒和強化他們的自癒能力，讓他們通過心意卡向受大火影響的市民、消防員、救護人員、社工及義工表達關懷。 消防及救護人員在大火中為市

「學校起動」計劃獎學金及數理傑出獎頒授典禮於11月15日舉行，大會邀請到香港上海滙豐銀行有限公司主席及香港大學校務委員會主席王冬勝博士擔任主禮嘉賓，他在典禮上表示年輕人是未來的社會棟樑，香港要靠年輕人繼續發展，故此商界很樂意回饋學界、支援學生，幫助他們擴闊視野，增加競爭力，日後為香港貢獻。 「學校起動」計劃獎學金於2015年成立，提供獎學金予「學校起動」計劃學校之學生，讓他們在本港大專院校就讀學士學位，至今已支援逾千名學生。王冬勝博士認為要維持這個計劃，要有心、有力、有意識，並對此予以肯定。 他又向年輕人分享兩個必定能走向成功的小貼士：解難能力與世界觀。他建議年輕人多掌握讀書以外的特質，解難能力尤其重要，每次憑自身能力解決問題都能增強自信；年輕人可培養世界觀，多了解和分析國際大事，包括政治、經濟等方面，若能養成習慣，日後與人交流時更顯優秀。 本校學生彭炫康和沙志杰（Mohan Sapkota）今年分別獲教育大學運動科學及教練榮譽理學士與城市大學工商管理學士（決策分析及營運學）取錄，獲得「學校起動」計劃獎學金不僅是經濟上的支持，也是各界對他們的認同

本校中五級周境源同學在香港心聆（Mind HK）主辦的青少年新詩創作比賽中，勇奪中文組香港區冠軍殊榮，並獲邀出席11月8日之「心聆健康日」，擔任開場朗讀嘉賓，宣揚精神健康的訊息，與400多位參加者探索生命故事。 周境源的獲獎詩作〈雨光〉以關懷心靈健康為主題，以一場雨比喻困難，在雨中獲他人遞傘，感受到傘柄的餘溫，「如今，每一場雨落，漣漪晃着光，風裏藏着暖，都成了往後晴里，最輕的迴響」，表達即使人生荊棘滿途，只要能坦然面對並接納情緒，必定能跨越難關，迎來寧靜與安然。 境源4年前從內地來港升讀中一，當時他完全不懂得廣東話，生活和學習上面對很多挑戰，「在我人生遇到困難的時候，總有老師和家人們的幫忙，雖然路上仍有很多不容易，但度過苦難後，回頭一看，反而感恩自己當時堅強面對，也感謝幫助我的師長。」現在的境源，已經完全適應香港的生活，學業也步上正軌，十分享受校園生活。 大會對境源的作品予以肯定和讚賞，充分表達出「真正陪伴的價值並非為你擋住所有風雨，而是賦予你在困境中繼續前行、敢於直面挑戰的勇氣」的理念，為社會增添正能量。 主辦機構香港心聆是本地的精神健康慈善機

升中，是孩子成長路上的重要里程碑，中學既是充滿機遇的新起點，也是伴隨不同挑戰的漫漫長路。臨近中一自行分配學位的申請時段，不少家長都忙於為子女選擇心儀的中學，通過參加各間學校的資訊日、開放日和升中博覽會等，掌握學校及升中資訊。 由荃灣區家長教師會聯會有限公司主辦的「荃葵青升中博覽暨升中講座2025」，上周六（8日）於荃灣愉景新城舉行，當天有超過40間荃葵青區的中學參與。伍少梅中學除了有老師向區內家長提供升中資訊、解答疑問外，還有14位學生推廣學校的特色，他們積極向家長和小學生分享自己的校園生活點滴，充分展示了本校學生的自信與服務精神。 此外，伍少梅中學將於11月22日舉行「升中資訊日」及12月6日舉行「開放日暨學生成果展示日」。活動當天，老師會與家長進行面談及校園深度遊，分享本校的辦學理念、課程特色及校園設施，我們又為小學生準備了一系列融合創意、科技與學科特色的互動體驗活動，包括「魔幻酒精墨水畫」、「電子鍵盤音樂創作營」和「AI智能動畫站」等，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中，探索自我，感受中學生活的多元面貌。 11月22日同日舉辦「升中面試訓練暨家長講座

上月24日至28日，筆者參加了由香港教育大學教育發展與創新學院舉辦的「上海交流團」，同行者包括教大何振聲博士、本校伍國偉老師、保良局田家炳小學及保良局陳南昌夫人小學的校長與老師，到訪上海師範大學、復旦大學與同濟大學。 在上海師範大學，我們與心理學院張明明教授討論教育神經科學領域及領導教育的議題，何博士向該校老師分享如何培養教育組織中的領導力。 在復旦大學，我們與馬克思主義學院的老師進行價值觀教育的學術探討，何博士分享如何培養學生的開拓與創新精神和加強大灣區歸屬感。交流期間，大家互相分享獨特的見解和研究成果，拓展了學術視野。 最後到訪的同濟大學，前身是德國海軍隨艦醫生埃里希．寶隆（Erich Paulun）於1907年設立的德文醫學堂，經過多次變遷，逐漸發展為綜合大學，現為中國頂尖大學之一。我們先後參觀圖書館、海綿城市創新實驗室、懸空跑酷空間等教學場所，聽着職員的講解，捕捉校園的每一個細節，感受同濟大學的育人氛圍和辦學特色。 在研討會上，筆者分享了伍少梅中學推動價值觀教育的方針和成果。伍少梅中學以「未來校園」、「社區校園」和「幸福校園」為發展方向，

「未來學校」是伍少梅中學的發展目標，未來教育植根於學校文化之中。學校為培育未來人才，致力為學生提供多元學習環境及接軌世界的機會，通過與世界各地人士交流，培養他們成為具國際視野的世界公民。 早前，本校學生到訪香港賽馬會芝加哥大學袁天凡、慧敏校園，參加「籃球：不止於球賽」講座。校園坐落於摩星嶺歷史遺址，是區內之學術研究、教育及合作樞紐。講座分享了籃球運動如何塑造球員的人生，以及芝加哥大學如何在運動以外全力支持他們的學術追求。 通過這次講座，學生們在團隊合作、堅毅和自我認同方面上了寶貴的一課，他們向球員提出有深度的問題，充分展現了學校如何啟發他們勇於表達自己。我們的學生樂在其中，與球員們熱烈交流，從籃球技術、暢談偶像，到分享運動如何團結人心，無所不談。學生不僅獲得了頂尖的籃球知識，更得到了足以影響人生的啟示——教育能培養紀律和遠見，是邁向場內場外成功的基石。 另一方面，5A班的母晨奕帆同學，憑藉其卓越的才能和遠見，經甄選後獲選為聯合國貿易和發展會議青年論壇香港青年代表團最年輕及唯一的中學生，將於10月20日至23日前往瑞士日內瓦參與論壇。...

伍少梅中學通過幸福校園政策，促進學生的身心靈及社交健康，提升他們各方面的幸福感，致力打造屬於師生的「幸福校園」（Well-being School）。 本周適逢中秋佳節，學校特設「幸福校園周」，為學生準備了一系列的活動。星期一的猜燈謎環節，老師寓教於樂，讓學生了解中國文化、感受節日氣氛，並向學生派發心意卡，鼓勵他們在佳節向父母表達感恩之情。星期三的師生籃球賽，有助促進校園文化，使師生聯繫更加緊密。星期四的安睡香囊製作、擴香石體驗、禪繞畫體驗及養生五行花茶製作，幫助學生放鬆心情、紓緩壓力，達到身心療癒。最後是星期五的重頭戲——全人健康學習經歷（WLE）。 伍少梅中學是第五年開設WLE的常規課堂，通過多元化的活動，提升學生對健康和幸福感的關注及了解其重要性。今年共有29項由老師和校外導師共同策劃的活動，包括街舞、山藝、素描、電繪、Graffiti、剪紙、木工製作、水耕體驗、泰拳、武術、跆拳道、空手道、卡巴迪（Kabaddi）及非物質文化遺產體驗等。手作與藝術活動鼓勵學生發揮創意，製作獨一無二的作品；運動項目促進學生身體健康，強調團隊合作、尊重和包容的

每個人對「生命」都有着獨特的認知與詮釋，而「死亡」常被視為敏感甚至忌諱的話題。上周六（13日），筆者參加了賽馬會紓緩童行計劃的「光影童心」生命教育講座，觀看短片《我的孩子病了》。 《我的孩子病了》記錄了6個末期病童及其家庭的故事，6名孩子在確診絕症後，逐漸失去身體機能，他們接受和面對自己的命運，用餘生的力量享受生命。 自嬰兒時期住院的Janice是家人的曙光；梓培的座右銘是「辦法總比困難多」；失去左手活動能力的思澄用左手畫畫；梓鍵享受學習知識，探索歷史的光河；坐在輪椅上的子軒追尋他的攝影夢，還有君怡努力考上大學，體驗住宿生活。雖然6名孩子的生命比一般人短暫，但他們努力讓自己活得精彩和無憾。 絕症不止影響孩子一個人，而是整個家庭，病童家人的堅強也令人動容。家人知悉孩子患上絕症的當下情緒失控、崩潰，無法接受現實，然而他們很快調整心態，付出一切成為孩子的後盾，與孩子度過最後的時光。家人在孩子病逝後，坦然地面對傷痛，對孩子的離開釋懷，可見他們在孩子身上獲得了活下去、向前走的力量。這部短片給予生命有限的病童及其家人發聲的機會，讓我們接觸他們的內心世界，我們

伍少梅中學30多名師生參加了上周六（6日）友邦熱氣球跑的3公里賽事，途經維港海濱、會展和金紫荊廣場，筆者作為其中一員，見證老師和學生完成賽事。 雖然3公里賽事距離不長，一般在12至15分鐘內完成，但當天天氣炎熱，氣溫高達34度，無疑為賽事增加了難度。筆者在熱身階段已經滿頭大...

今個星期，一眾學子回歸校園。學生面對新學年、新的學習階段，可能感到期待和興奮，同時難免產生焦慮情緒。筆者和老師一早在學校大門迎接同學，通過打招呼、問候和握手為他們打氣，亦為每位同學準備了餅乾和能量飲品，希望大家以最佳狀態面對新學期的挑戰。...

漫長的暑假即將結束，希望大家度過了一個愜意又充實的假期。下星期一便是開學日，各位同學將迎來新學年、新生活和新景象。 面對新的變化，學生或多或少感到不安和焦慮，特別是中一新生、轉校生和應屆文憑試考生。我校老師於暑假期間與學生保持聯絡，關心他們的學習及情緒需要，並提供適切的支援...

新來港學童因為教育制度、語言和社會的差異等因素，在學習及成長的過程中會遇到很多困難。伍少梅中學中三級的徐煒林同學，是一位來港3年的學生，他以良好的適應力迅速融入校園，並憑着其成熟穩重的性格，成為本地和新來港同學之間的橋樑。煒林的故事，是一個關於克服逆境、主動融入，並以感恩之...

悠長的暑假，是老師和學生休息及娛樂的時期。在這段放鬆心情的日子里，筆者回味過去一年的點點滴滴，發現學校總是充滿感恩的事，特別是見證學生的成長與蛻變。 中一級的陳天藍（Siriphagornchai Sinsap）同學，是一位從泰國來到香港讀書的學生。初到伍少梅中學時，天藍面...

伍少梅中學一向積極與外間機構合作，將未來知識和技術與學校課程結合，為下一代提供優質教育，以迎合未來的發展趨勢。本校與香港資優教育學苑合作推出以可持續發展為主題的課程，將於7月展開，課程以高年級小學生為對象，分別是「賦能未來人才——經合組織永續未來的學習之旅」、「運動科學和全...

伍少梅中學在理工大學舉辦的「Fun-Tech比賽2024/25」創意RFID（射頻識別）組別獲得冠軍。理大一向重視科技教育、致力培育新一代創科人才。通過多元化教學活動及比賽，激發中學生對創新科技的興趣，共有26間中學逾千名學生參加。 活動內容包括參觀、課程、講座及工作坊，讓學生了解最新科技趨勢與尖端數碼技能，例如VR（虛擬實境）和AR（增強實境）沉浸式技術，以及RFID（射頻識別）技術。而比賽分為拍攝主題式VR影片及設計RFID技術應用方案兩大組別，鼓勵學生發揮創意，將所學知識和技能應用在日常生活場景或解決社會議題。 本校母晨奕帆、周靖翹和何國泓同學的團隊，利用NFC（近場通訊）技術連接產品數據庫設計程式，讓用家通過手機了解產品資訊，並細心考慮字體大小、顏色對比及標示清晰度，幫助視力退化的長者在購買食物時能清晰看到營養資訊。母晨奕帆同學作為團隊代表，出席了理大於上周六（21日）舉行的頒獎典禮，更有機會上台分享設計理念。他表示：「我們構思的『梅記智能超市』結合了AI和NPC技術，讓健康飲食、長者友善和環保減廢變得更簡單有趣。我們通過『寓學於行』（L

本港近期發生數宗學生校園墮樓事件，除了引起大眾對學童精神健康的關注外，也提高了學校對校園危機處理的重視。上周三（11日），本校邀請到香港青年協會的社工團隊到校進行校園危機處理演習，通過小組討論和模擬演練，讓老師、輔導人員、行政人員及工友體驗危機處理的過程，加強全體同事對突發...

小學的考試近日陸續結束，各位同學和家長終於能鬆一口氣，相信學校已安排了試後活動，讓學生釋放學業壓力，放鬆心情，調整步伐。伍少梅中學作為一間「社區學校」，非常樂意與社區分享教育資源，我們為小學生準備了充滿歡樂和驚喜的「六月繽紛體驗祭」，由6月9日至27日逢星期一至五下午4時至5時於本校進行，歡迎家長陪同子女參與，一同體驗根據真實中學課堂設計的一系列學習活動。 本校老師精心策劃的活動，包括中文科的「AI創意寫作坊」，教授同學利用人工智能寫出有趣及具創意的文章和故事，發掘他們的寫作小宇宙；英文科的「AR英語奇幻故事屋」（Catchy Words AR Storytelling），帶領同學走進擴增實境的奇幻故事世界，進行互動英語學習；數學科的「數學速算小高手」，挑戰同學數學腦筋，學習乘法速算技巧；視藝科的「魔幻酒精墨水畫」，讓同學用神奇墨水創作色彩斑斕及獨一無二的藝術作品；音樂科的「電子鍵盤音樂創作營」，讓同學化身小小音樂家，用電子鍵盤創作和演奏專屬的動感樂章；體育與電腦科合辦「體育電競大挑戰」，結合運動與電競，考驗同學反應和策略，體驗流行的競技樂趣；還

有研究發現，香港每六個青少年中就有一個經歷精神健康問題。香港社會服務聯會委託香港政策研究社，於2至4月期間以便利抽樣法邀請13間中學，每間學校抽樣中五和中六班別參與「中學生面對文憑試壓力的精神健康狀況」問卷調查。 1017名受訪學生在過去兩星期，有4成呈現抑鬱或焦慮症狀，3...

伍少梅中學擁有來自不同背景的學生，為促進彼此的認識和交流、推廣多元文化，學校定期舉辦共融活動，深受學生歡迎。 中文組於2月舉行的「共融文化日」，設有特色互動攤位、多元文化體驗及美食試食環節。互動攤位方面，有投壺、射箭和踢毽子，考驗學生的手眼協調，發掘傳統中華遊戲的樂趣；文化...