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牆角寒梅|教育路漫漫 身心健康方能致遠

老師每天踏入校門,就是工作的開始。眾所周知,教師工作繁忙,除了教學和行政工作外,還要面對很多挑戰,例如處理學生事件和聆聽家長意見等。下班後,老師也未必能真正休息,很多時候要繼續處理公務,將工作壓力帶回家。


本校「學生幸福及培育組」致力建立充滿關愛的校園文化,關注師生精神健康。今學年起在教員室和校務處設置「教師幸福加油站」,準備了零食、飲品及紓壓玩具,讓同事在百忙之中稍微放鬆。另外,每月舉辦不同主題的活動,促進同事的身心健康和提升幸福感。


9月適逢敬師日,老師除了收到學生的心意卡外,培育組亦邀請學生為老師製作料理。一眾學生在放學後着手準備,忙得不亦樂乎,製作了美味的三文魚芝士撻和木瓜雪耳湯,逐一為師長送上,以表達感恩之情,場面熱鬧溫馨。10月,培育組舉行了教職員烹飪班,老師在導師的指導下製作土耳其傳統美食,包括土耳其餛飩(Tepsi Mantisi)、開心果糕點(Pistachio Sekerpare)、扁豆湯(Lentil Soup)及沙律(Gavurdagi Salad)。老師對異國料理感到新奇,十分享受製作美食和與同事交流廚藝的過程,增進情誼。培育組悉心準備的活動回應了教育局《4Rs精神健康約章》中的休息、放鬆和人際關係,有助老師維持精神健康。


藉此機會,筆者也分享一下自己的紓壓習慣:無論工作多麼繁忙,也會抽時間相約知心好友聚會,放下工作身份,與他們暢所欲言。另外,為自己設計Me time,在這個私人的時間里做自己喜歡的事,例如烹飪、沖咖啡、聽音樂和親近大自然,為身心靈充電。

最後,感謝教師團隊對學生與學校的付出,在充滿壓力的工作環境下互相幫助、彼此扶持,使學校工作順利進行。教育路漫漫,鼓勵老師建立適合自己的紓壓習慣,充分休息,保持生活平衡,才能走更長遠的路。

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